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Il tag ‘porzioni graduali’ si riferisce a contenuti che esplorano l’importanza di aumentare o diminuire le porzioni alimentari in modo progressivo. Gli articoli contrassegnati con questo tag presentano strategie, consigli pratici e suggerimenti per modificare le quantità di cibo consumato senza stress o privazioni. Questo approccio è particolarmente utile per chi desidera dimagrire, mantenere il peso, o migliorare le proprie abitudini alimentari in modo sano e sostenibile. I lettori possono imparare a gestire meglio il senso di fame, evitare le abbuffate e adattare la dieta alle esigenze personali.
I legumi ti gonfiano la pancia? Se ti è capitato di alzarti da tavola con quella sensazione di “palloncino” e il pensiero inevitabile, “ok, mai più ceci”, sappi che è una storia molto più comune di quanto sembri. E la…