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Il tag ‘grassi buoni’ raccoglie articoli e approfondimenti dedicati ai grassi salutari per l’organismo, come quelli presenti in olio d’oliva, avocado, frutta secca e pesce azzurro. Questi contenuti spiegano la differenza tra grassi saturi e insaturi, illustrano i benefici dei grassi buoni per la salute cardiovascolare, il controllo del colesterolo e il corretto funzionamento del cervello. I lettori scopriranno come inserirli nella dieta quotidiana, ricette e consigli pratici per un’alimentazione equilibrata, e sfateranno i miti comuni legati al consumo dei grassi. Una guida fondamentale per chi desidera mangiare in modo sano e consapevole.
Ci sono mattine in cui ti svegli con una fame “seria” e sai già come andrà a finire: due ore dopo stai cercando qualcosa da sgranocchiare. Il trucco, quando vuoi sentirti sazio tutto il giorno, è puntare su colazioni iperproteiche…
C’è un momento, d’estate, in cui il caldo sembra rallentare tutto, anche la voglia di fare colazione. Eppure proprio lì, tra il ventilatore acceso e la luce del mattino, puoi dare una spinta al tuo metabolismo estivo con tre idee…